Kroese Coaching

Coaching bij stress en burn-out

Herken je dit?

• Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
• Lijkt het alsof alles je uit de hand loopt en te veel wordt?
• Ben je uit balans en heb je last van stressklachten?
• Ben je steeds moe of juist gespannen en gejaagd?

Als erkend CSR-coach wil ik graag samen met jou in een coachtraject volgens de CSR methode, stap voor stap bekijken wat jij nodig hebt om het anders aan te pakken, te veranderen.

Een belangrijke eerste stap is het aanvaarden dat het niet verantwoord is om nog langer zo door te gaan. Vervolgens gaan we kijken naar wat (langdurige) stress met je lichaam en je brein doet. En hoe je je weer kunt gaan ontspannen en opladen om een gezonde balans te vinden tussen inspanning en ontspanning.

Als je voldoende tot rust bent gekomen kunnen we naar een volgende fase. We gaan dan onderzoeken hoe je in deze situatie bent terechtgekomen. Samen bekijken we welke gedachten, overtuigingen, patronen en omgevingsfactoren hierbij een rol spelen.

En hoe je hier verandering in kunt brengen door aan de “juiste knoppen te draaien”. Als afronding gaan we in een concreet en praktisch plan op een rijtje zetten wat je wilt veranderen om, ook in de toekomst goed voor jezelf te kunnen zorgen.

Maakt dit je nieuwsgierig of heb je vragen: aarzel niet en neem gerust vrijblijvend contact op.